土曜日に産創館で行われた
「残像メンタルトレーニング入門セミナー　大阪」
に行ってきました。

講師は、先日”とんなま会”に参加いただいたＮ氏と、
残像メンタルトレーニング開発者の高岸 弘氏でした。


これ面白いんです。

ある絵柄の真ん中にぽつんと小さな黒丸が描かれています。
この黒丸だけを２０秒間じっと見つめます。

そして、目を閉じるとその絵柄が浮かんでくるのです。

これが残像です。

数十秒から１分くらい見えます。
一端消えても、再び現れたり、目をつぶりながらあちこち見ていると出現したりするのです。

残像に出てくる色は、見た色の補色の色が出てきます。
たとえば、赤＞水色　青＞黄色　緑＞ピンク　白＞黒　となります。

色の付いた模様の入ったカードを見ると、違った色の残像が楽しめます。

カードにはリラックスカード、集中カード、目的カードという種類のものがあります。
順番に使ってトレーニングすることにより、自身をリラックスした状態にしたり、集中した状態にしたりすることができるのです。

この残像トレーニングをスポーツ選手に適用することで、非常に高い効果を上げているそうです。

例えば、テニス界では、伊達公子や松岡修三など。
高校野球では、甲子園出場組の約７割がトレーニングしているそうです。

誰でも簡単にでき、時間もかからない、と言うのが一番のメリットでしょうか。

お試し下さい。

---

Ｆ．Ｒ<http://www.aoki-slurrypump.com/>